本文信息多来自外域的非公开社区，希望我没有侵涉成员们的隐私，只希望好的信息能带给大家更多的有效思路和改变。
MorenoConte18-24岁时症状：广泛性焦虑•惊恐发作•失眠•慢性疲劳•背部疼痛和疼痛的左肩•颈部疼痛•重复强迫思想•消化问题•口干•食管裂孔疝•溃疡•慢性胃炎•消化不良•便秘•饭后视力下降•体重下降•饭后持续呕吐•姿势不良
他多年四处求医无效，有人告诉他：头部不仅压在颈椎上，还依赖牙弓咬合，上下牙间仅几毫米的空隙都会导致头部塌陷。随即从咬合开始改善了自身问题，并形成Starecta方法，建立社区推广（目前已有近千名成员）

Starecta主页：
http://starecta.com/
Facebook社区：https://www.facebook.com/groups/starectacommunity/
作者故事电子书：
HowI finally straightened my spine out

咬合（后磨牙区域）对于支撑头部的杠杆机制中起支点作用，头部是身体最重的地方，头前倾越严重，脊柱承受压力越大，整个躯体都在代偿以平衡这种压力
吞咽动作每天产生2000kg力量，还会传递到身体底层，在其面前每天2小时肌肉矫正锻炼完全是徒劳无功。另外咀嚼动作产生的力量更强，也影响着躯干结构平衡
Starecta方法为了填补磨牙空隙（见配图），在上下后磨牙间逐渐垫高，释放头部对整个身体的压力，以便身体组织适应新的接近直立状态的平衡


我对Starecta的实际感受：
1.在磨牙间咬住硬物时，头部轻松多了，时间越长，效应越明显2.肩部颈部变轻松3.这种放松会向下一直传递到脚底
2.肩部颈部变轻松
3.这种放松会向下一直传递到脚底

咬合与身体结构：
牙医正畸正颌领域对于咬合不良与姿势不良互存的普遍支持：
口呼吸导致咬合过深，头部容易前倾，头部重心前移，轻微时颈肩骨骼与肌肉代偿，严重时腰椎前凸代偿，咬合不良影响直达足底

长期张嘴呼吸，头前倾下沉，下巴骨后缩，咬合过深，姿势不良
健康的小孩应该是：
1.双唇休息时是闭合的
2.舌头休息时抵在上颚
3.用鼻子呼吸
4.潜意识吞咽时唇部肌肉不参与
参考：
Youtube视频："MouthBreathing has a negative impact onour teeth and facial development" DrFlutter

咬合与身体结构：
日本牙医：
1.牙齿的咬合度不好会导致不良身体姿势2.牙齿的咬合度不好会导致头痛，还可能造成头晕、腰痛、手部麻痹、肩膀酸痛等问题3.如果牙齿的咬合度好，还能够促进身体能力的发展：用尽头的牙齿咬住棉签，使得下颚不能动了以后体前屈成绩好了很多


参考：牙齿咬合度不好是万病之源？ 这是中文网页

Starecta方法成功案例：

莫雷洛：我要死了，没有专家能帮帮我！
•症状：慢性疼痛，背部疼痛，颈部疼痛，焦虑，恐惧死亡，恐慌发作，胃灼热，消化不良，食物过敏，食物不耐受，恶心，呕吐，心动过速，体温问题，呼吸困难，睡眠呼吸暂停，慢性疲劳失眠，焦虑，抑郁，胃溃疡
•诊断：脊柱侧弯，颈椎生理曲度增加，腰椎前凸增加，驼背（脊椎弯曲），惊恐发作症，疑病症
•姿势平衡时间：2年6个月（60％的工作已经完成）
孩提时的我因为我的前倾姿势有着无数的健康问题。 我的头向前下垂，背部弯，肩膀弯，还有一个非常突出腰椎前凸。
尽管有这些问题，我一直练习了很多运动; 我喜欢踢足球，跑步，游泳，皮划艇，柔道直到24岁，我不得不完全停止。 我痛苦的只能留在床上。
我永远忘不了18岁时第一次惊恐发作。从那时到我24岁，我的生活一直螺旋式下降伴随着各种失禁症状。
我的身体继续塌陷，没有人知道发生了什么事。 家人告诉我，我是一个忧郁症患者，我见了许多心理学家和精神病学家。
然后我见了其他专家，如体位骨科医师，按摩师，整骨，都没用。我开始狂热研究如何理顺我的脊椎 。
一切都从牙齿开始，颅骨需要被支撑并保持在正确的位置，以便让我的脊椎保持其正常生理曲线。
要恢复头骨直立，我需要杠杆。颌骨是一个支点和整改器。 头骨终于可以挺直。 尤里卡！
身体变化很累，我没有任何运动（只是坐在椅子上）就拉直了 。这是惊人的！
我终于明白，我们的姿态基于生物机制，关键在我们的口中，即牙齿从牙弓挤出高度（即咬合）。 这一切都取决于我们的头骨是如何在我们的下巴上放置。 吞咽时产生的对称或不对称的力量负责我们的脸部和谐之美，以及整个身体的正确姿势。
这是一件不可思议的; 我终于实现了把背部拉直的梦想。 月复一月，我可以看到在一个完全自然的方式在恢复其正常生理曲线。 在这个过程中，由于多年代偿而缩短的肌肉，终于能真正舒展。 最后，我实现了我一辈子的梦想：一个直背！
http://starecta.com/moreno-testimonial

Starecta方法成功案例：

瓦莱里奥：当我朋友都在运动玩乐时我的青春期只能在床上读书
•症状：右肩疼痛，慢性疲劳，经常发烧，体温调节的问题，颈部阻塞
•诊断：脊椎侧弯30度
•姿势平衡时间：2年（50％的工作已经完成）
我生命中最糟糕的一天是当我第一次脊椎痛发时，我16岁。我的父母告诉我，这是一个简单的背部疼痛，我不应该担心。
更多的腰酸背痛来袭。 当我18岁，我不得不去见一个骨科医生，检查回来后，给了死刑裁定：“30度脊柱侧弯，不可能解决它。”
到后来才发现我的生活搞砸了，当我在大学时，我所有的朋友开始去健身房和游泳池训练和塑造他们的形体。
那是你追求女孩准备约会的年纪。虽然每个人都在训练他们的身体，我眼睁睁地看着，我把时间用来读书，躲在我的幻想世界。
我28时我的肩膀非常痛。我忍无可忍，我决定整理我的情况，我见了各种专家。 每个人都告诉我，28岁且30度侧弯不能改变。
那时的我跌入谷底。 我试图在床上工作。 我的身体被拉扯，但我心里并不想投降。这时候，我遇到了莫雷诺，我们一起决定尝试新的东西，超越科学世界的普通知识。
首先，我们决定只为自己做这一点，但后来我们意识到，这可以惠及其他人。 无数次失败的尝试后，我还记得莫雷诺的直觉：哪个对现代科学的研究进展极大的简单直觉。
这个让我们侧夜未眠的直觉就是该死的杠杆，没有人能看到。 就是杠杆能带来身体恢复对称。 真的可以，它不只是一个理论。
我仍然清楚地记得，当我我的脊椎看到被拉直我的感觉。 这毫无疑问是我生命中最美好的一天。 我们这样做反对了所有的意见，挑战传统的姿势学和无视他人的嘲笑声。
我们看到了巨大的潜力 ，这种方法，我们决定用我们的生活致力追求这个作为革命。 从那时起，我的身体一直没有停止过给我惊喜。 我已经好几年不再有发热了。
在我这样冒险前进时所有人愣住了看我，问我成功的秘诀。 变直的背部已在无形中在我的身体施加了哥白尼革命：我的身体获得了极大的弹性，我的重心降低了，我的平衡有所改善，我的呼吸加深，我的隔膜工作好得多。
这就是Starecta诞生的故事，这就是我的身体是如何开始运作就像从来没有做过的事情。 http://starecta.com/valerio-testimonial

Starecta方法成功案例：

西蒙：之前我做了10个手术都没用，一个简单牙套拯救了我
•症状：慢性疼痛、恶心呕吐、腹痛、消瘦
•诊断：特发性胃轻瘫，慢性假性肠梗阻，肠自身免疫性神经病
•姿势平衡时间：3年6个月（95％的工作已经完成）。 他将开始最后的工作

以前只能仰着头，慢慢能直视前方了。改善后还发现血液中睾丸激素和卵泡刺激素恢复正常，原因认为是头骨下颌不平衡会压迫到颅底的脑垂体
http://starecta.com/body-balancer-sinc

Starecta方法成功案例：




7个月后
•脑雾消失
•颈部及背部紧张性疼痛90%消失
•视力模糊消失
•慢性疲劳消失
•情绪和思考能力极大提高

Starecta方法实施细节：
1.请牙医做一个dentalbite（下牙套）

2.保持直立姿势，将牙套置于磨牙上，若上下磨牙间有空隙，需要添加树脂到牙套上

Starecta方法实施细节：
3.混合树脂：液态树脂和固态粉末树脂混合（splintline）

4.将混合树脂涂在牙套磨牙区。当树脂呈现珍珠色、且粘稠时，将牙套放到口中

5.记录新的直立姿势：将加厚的牙套放入口中

6.采取O型口腔，慢慢闭嘴，保证2边磨牙同时咬合，不偏不倚

7.记录新的直立姿势：等待8分钟，让树脂变干变硬

8.检查压印坑，如果每边少于4个坑，要添加更多树脂

9.以15天为一周期，打磨掉旧的压印坑，保留最后2个坑有一点印记。再添加新的树脂，记录新的直立姿势

10.本方法会增加上下牙缝隙，最后需要牙医正畸：在磨牙上涂敷假牙或，或下磨牙挤出技术（Dr.Sato），或非常好的牙医用meaw技术挤出下磨牙
11.考虑做一个专门咀嚼用的牙套

希望的帮助：
我也刚接触这个方法，我也没有现成的做法，希望大家看到后能集结力量共同前进
1.做出这种牙套，dentalbite。做法参考：splint
2.这种混合树脂怎么购买？牙科树脂粉，牙科丙烯酸，SplintAcrylic Resin Kit，self-cure Artificial Teeth resin自凝型造牙树脂
3.能做进食用的牙垫吗？