生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生因而能增高。很多成年人只知其一不知其二，看见这样的资讯就去注射生长激素。殊不知，生长激素帮助长高，只适用于骨骺线尚未闭合的儿童，对成年人一点用都没有。成人增高一定要有科学的方法，不然很容易闯祸。
　　即使在人体缺乏生长激素的情况下，还需要进一步观察骨骺有没有闭合，才能最终判定能不能通过注射生长激素增高。只有在两个条件都具备的情况下，补充生长激素增高才会取得良好的效果。如果骨骼已经定型的人，盲目补充生长激素，反而会适得其反。
　　要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。打生长激素的方法可以在一定程度上实现增高，但具有一定分险，并不是所有人群都适合使用。不可否认生长激素可以实现增高的效果，但生长激素也并不是万能的。