让宝宝安睡绝招：
良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
　　

(1) 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。

(2) 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。

(3) 每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。

　　(4) 室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。

(5) 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。

(6) 室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。

（7) 被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1~2周晾晒一次，床单每1~2周清洁一次。

新生宝宝睡觉拒绝小枕头
　　新生儿其实是不需要枕头的，待满月后他的脊柱才开始逐渐伸长，根据脊柱生理弯曲的形成再为宝宝选择枕头也不迟！
　　在选择小枕头的时候家长要注意以下二点：
　　1、长度应与肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点，高度约5厘米；
　　2、枕套要用棉布制作，枕芯要柔软、透气，质地不能太硬，最好选用荞麦皮，否则宝宝颅骨容易变形。

长姿势喽

先学习
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