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我打过班赛的，因为别的班同学也不会，所以情况就是就是不管谁拿着球，就一大堆人围着抢，这时候一定要能把球传出来，传出来之后根本没人防的（大概得跳起来才能传出去）
如果大家都不会建议练传球，配合默契是关键；还有练运球，就是上场时别丢球、别走步，我当时那场比赛比赛几秒钟就因为走步吹哨一次，大家一拿着球都抱着跑，浪费了很多时间的（学校为了节约时间，吹哨计时不停）

身高和技术都不占优势的话就试试跑轰战术吧，多投篮少突破，内线就得过且过吧
防守的话短时间内可以学学简单的联防，到时候联防对方主要火力点
一定要记住的一点就是多传球，因为全场比赛传球一多很容易拉出空位
还有就是不要秉持每个人出手一样多的所谓公平原则，比赛时谁的手感来了就尽量给他出手，利用好个人能力，同时防范好对方个人能力强的球员
就这么多了，祝楼主好运