减肥，早空腹晚睡前

纤修堂酵素常见喝法👇：
1.减肥/排毒：睡前半小时喝一包，两周后身体慢慢适应可调整为早上空腹一包；
2.增肥：晚饭后半小时喝一包；
3.调节肠胃功能：瘦者，饭后一包/胖者，睡前半小时一包；
4.痘痘：早晚空腹各一包；
5.便秘：睡前半小时一包；
6.解酒护肝：酒前/酒后半小时半包，均可；
（备注：一，酵素是活性的，请一定用温水冲服。低于45度左右即可。二，这是几种常见的酵素喝法，而体质因人而异，若您在服用酵素期间有任何问题，欢迎随时微我！lsm13814613315💋）

最好是晚上睡前半小时喝。晚上9点后也是身体排毒时间。喝酵素促进身体新陈代谢，缓解肝脏排毒压力。保肝护肝。适应以后。如果便秘比较严重又或瘦身需求比较迫切，早上可以加喝一袋。身体改善，瘦身减肥都需要一个慢慢适应的过程。酵素重在坚持服用而不是每天多喝几袋。

服用说明
使用方法：温开水40度左右按180ML-200ML稀释服用，每晚8--10点喝效果最佳，白天多喝水1800ML，帮助肠道更好排毒。正常饮食切勿暴饮暴食，少吃生冷，油炸食品及碳酸饮料。
备注：减肥，严重便秘的人群请在适应一周后，早晚空腹各一条，【饭前半小时饭后一小时】；排毒，养颜的人群请正常服用；增肥，提高营养吸收的人群请于饭后半小时服用，一日一次一条；解酒，护肝的人群请于喝酒前半小时服用一条或酒后一条都能有效预防宿醉，头痛；如排便次数明显多于4次可减半服用。
不适宜人群：孕妇，哺乳期妇女，未成年，严重糖尿病患者及高血糖患者。

睡前半小时或者早饭前一小时呢