一定不能破戒
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。5456天。我行你也行

正在戒色中！因为以前手淫，可是现在心中老是害怕以后性生活不行

身体恢复了，心里自然恢复

先认真戒色，把注意力放在养生行善锻炼上来，不要胡思乱想！同时每天不断的给自己好的心理暗示，要相信自己一定能恢复！建议楼主你去试试，加油！