@我要亲自杀死你

好佩服楼主到乐观精神，失眠几天上火严重外加腰酸怎么调理呢

我想问问我是午休睡不着，晚上就是也说不清怎么回事，好像是浅睡，周围有动静能听见，没有睡觉的感觉。

加油

郡主，我失眠高度紧张后突然看想开了，吃了一个多月安眠药，然后一颗艾斯挫仑后就直接断药了，一周没睡现在晚上可以睡几个小时，但是中午睡不着…而且头脑到11点和下午5点会很沉，而且睡觉会突然抽搐一下，整个人都感觉弹起来了一样，我是不是应该把安眠药吃回来让这些症状都消失了再开始戒，你之前吃药的时候，是只要吃了就能睡到自然醒吗？因为我吃药吃几天同样药量，睡眠时间就减少了，而且全天无困意。安眠药如果心态好了是可以维持剂量睡觉的吗？

谢谢楼主

一出差就失眠，咋整？

郡主你好，在失眠的恢复过程中，一直得到了你和丹玉的帮助，真的非常感谢，从14年初失眠，到今年3月开始，才能够自主入睡，期间一直到现在都有坚持早上快走和晚上瑜珈，怕自己过于在意睡眠，我已经很久没进失眠吧，现在的情况就是睡了就一晚都在做梦，早晨每天都四点多醒，醒了睡不着，每天眼晴都酸胀沉，偶尔会有一二次5点醒，每晚大多在十一点左右睡，早点或过了十一点半都会睡不着，看了吧里不少贴，恢复期这种持续两年早醒的还真没有，这还算失眠吗?是不是失眠后就只能恢复到这程度呢?失眠以前我一直睡8小时，基本不起夜也不做梦。

楼主睡着了大脑一直在运转 这算是睡觉吗

顶！

你好 郡主 好久不聊了 最近失眠有反复吗？彻底好了吗？ 我想问一下失眠能彻底治好吗？能反复吗？

本来感觉失眠已经快好了，前十天里都可以11点多睡觉，早上6点左右醒。但是昨天老公出差了，一时不适应，又开始失眠了。现在又有点小紧张，害怕失眠又要来了。。

美美的洋水仙

说的容易