要加油哦，不要熬夜，不要意淫！11:00过后就算熬夜了，白天多多锻炼身体，晚上不要锻炼，晚上散散步就好，每天多来吧里面回答别人的问题，多看精品帖子，一步一步洗去脑子里面的黄毒，白天让自己过充实点，按照养生方式来恢复，你会看到希望的，多做固肾功，每天少吃或者不吃肉，金鸡独立，多打坐，能加速恢复的速度！加油！贴吧里面的兄弟支持你！

大家都是罪人 戒吧 修心吧

多多行善从现在开始孝顺父母，多帮助别人，绝对能够积善的，兄弟，只要你相信自己能够做到，那么你就可以做到！

怎么了兄弟 我明天就上班了 压力也很大

你想真正戒色吗，那么一定要每天学习。

调整好自己的心态，努力去改变自己。加油！

加油↖(^ω^)↗

加油(ง •̀_•́)ง你可以的！

孝顺父母，多多帮助他人，主要是好好戒色，这对你的帮助非常大