早上:一杯豆浆几根油条
中午:两碗菜粥
晚上:没吃
来例假简直要疯掉了

记录一下，今天星期四，体重是50.9！加油！！！

今天星期五
早上:一碗粥
中午:两碗菜粥
下午:两个馒头
晚上:一碗米饭+一点鱼肉
来例假不能做太大太剧烈的运动，营养也要补足，我整个人都不好了
刚刚打完一个小时的羽毛球，洗完澡去做点小运动。
上个星期是51.5，昨天50.9，晚点过来更新今天的体重

今天是50.6！！加油！！

早上:一碗粥
中午一碗半饭
晚上:一顿炸鸡。。。。天啊吃完好后悔例假今天快走了，要马上加强锻炼了！！不能吃不能吃不能吃！！！！！天啊，吃完胖了一斤多！！！！！！

早上:一碗粥+四个馒头
中午:一碗馄饨
晚上:一碗米饭
早上七点多起来跑步散步也就是走走，下午跑了半个小时打了一个多小时的羽毛球，晚上做腹肌撕裂半个小时今天跑步好累啊，明天要加大锻炼了啊啊啊啊啊50.5明天突破50以内！！加油！！

早上:一碗粥
中午:一碗多一点米饭
晚上:一个苹果+一个鸡腿鸡翅（宝宝后面逛街回来坚持不住就吃了。。。）
今天好累啊，慢跑一公里散步两公里简直累死了啊啊啊啊回到家狂喝水然后做有氧运动一个多小时啊啊啊啊啊瘦了瘦了！！！！宝宝体重下百啦！！！哈哈哈哈！！！！瘦了0.9公斤！！！！

对了，今天还转了10多分钟的呼啦圈，不过没啥效果。。。肚子好疼啊。。明早起来跑步，跑步前称称体重哈哈

早上:一碗半粥+牛林
中午:两碗米饭+豆腐
晚上:一包饼干
今天跑步大概是跑了两公里，散步一公里，晚上打了羽毛球一个多小时，做keep半个小时
怎么感觉我到了瓶颈期，体重下不去啊啊啊啊

早上:一碗半粥+牛林+一个鸡蛋
中午:一碗面条
晚上:一个苹果
在家转了半个小时呼啦圈，跑了一公里的路散步了三公里回家喝了一杯盐水，晚点要做keep和腹肌撕裂！加油！不过好像真的到平台期了。。体重一直下不去弄到最后才瘦了三斤啊宝宝要怎么办！！！

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊救命啊啊啊啊啊要疯了！！！不想放弃！！！可是体重下不去啊！！好不甘心啊！！！

楼主想过了平台期过了我再更新！我一定不会放弃！！！

平台期就这么悄无声息的走了。。。不管是爆吃的功劳暴运动的功劳，走了就好！！！

早上:一碗半粥
中午:一碗粥
晚上:半碗面条+一个苹果+几块鸡肉
星期五暴吃暴运动之后第二天居然感冒了。。然后一天都没有运动体重就下来了今天退烧感冒好多了，只在家做了keep，早上吃饭前是48.5，现在是睡觉前的49，还好。。。我去睡了头好晕。。。希望明天感冒快点好，我要去跑步跑步！！