接触这么多鼻炎患者，总结了一下对鼻炎比较好的经验，大家可以借鉴下～ 首先体质要慢慢提上去，没事多运动运动，慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，一些有氧运动对鼻炎很有好处的， 总抱怨鼻炎一直治治不好，总犯什么的，不要总抱怨，也要从自身找原因，整天懒得锻炼，只想靠药物来改善体质，总想一劳永逸，哪有那么好的事，运动了没多久，就说哎呀这么久了，一点效果都没，你想想，你现在体质差也是短时间内导致的吗？所以坚持锻炼，饮食，作息都养成良好的习惯，配合药物，最后肯定能好！你也会发现你的体质各方面都要好好多！ 不要用冷水洗澡，洗脚，洗脸～特别是过敏性鼻炎患者！不要听信洗冷水可以增强抵抗力，那是在健康的情况下，现在已经怕冷了，体内寒气比较重，就不要再去刺激它了，每天晚上热水泡泡脚，洗热水澡，多喝热水很有好处的，过敏性鼻炎发作比较严重的时候可以熬些姜汤喝喝，散散寒 。如果你体质很差，各方面还都不注意，神仙也救不了你了～ 还有不要总用手抠鼻子，之前也遇到好几个抠鼻子抠出来的鼻炎 ，反复抠鼻子会使鼻粘膜受损，手上细菌容易感染引发鼻炎～ 还有我觉得要想彻底治愈鼻炎，锻炼加有效的中药必不可少～当然我可不是在推销我家的鼻炎药呀，虽然我家药比较好也是纯中药 ，还有就是平时少吃辣的凉的等刺激性食物，烟酒，海鲜类也要克制，一定不要经常感冒，感冒会加重鼻炎！注意保暖，正常人经常感冒都会引发鼻炎，更何况是有鼻炎的了…… 还有喷剂一定要戒了，副作用太大，得了药物性鼻炎就麻烦了！ 还有鼻窦炎很容易引起耳鸣，其他鼻炎也会，这种有的是本身炎症引起的，还有就是擤鼻涕太用力导致的，擤鼻涕慢慢的，不要太猛，要不然容易引起耳鸣 。。增强体质不要总靠药物去改善体质，要从自己身边日常生活昨日，比如饮食规律，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，作息正常，每天多做运动，最好是一些慢运动有氧运动，不要想着短期内就看到效果，这需要长期积累的，坚持就是胜利！ 到最后你会发现，一切都是那么的美好