首先来看龙哥这记出拳

一个【步法】是前冲，一个【身法】是前冲中包含上下劲，即起落劲。　高级阶段六力合一，即不仅有前冲之力，上下起落劲，还有左右横拓之力的复合劲，　多重劲。民间一般称作六合劲或整劲。

古语云：“教拳不教步，教步打师傅。"前辈们说的步是指身法---有句老话说得好：教拳不教步，教步打师傅！可见“步”不是一般的重要！
步者，动也！动则有虚实，论劲则是劲的互换之妙，其妙在于无有凸凹，无有断接，无有缺陷也！
步者！非一膊一臂之劲，非一顶一含之纵收，，，，，，，凡一者皆为局部也，此为凸凹，断接，缺陷也！
步者，人之全称也，在下为根，在进为蹬，为收，收也是放，蹬也是拉，要知互为之其妙！
知步者乃知拳，不知则谓胡言乱语！世事就是这样，我说世事只“阴阳”，他说“阴阳”皆荒唐！
一人一世界，大道却唯一！

打遍天下的半步崩拳 实际上真正精华的东西就在于步伐上 ！
我们来看看形意拳是如何解读步伐的：
寸步
寸步是短距离的移动，寸力是短促的发力，薛颠写出的寸步要点为“全用寸力”，表明走寸步时，不能只是两只脚的运动，而是周身“腾”地一个短促发力。寸步需要有整劲，这个“全身寸力”，不是走步走出来的，而是打拳打出来的。寸步需要很深的拳功。
在前之足不退，向前进步。后足蹬力，催前足(又谓之垫步)。此招之用，为敌所逼，无暇换步，方取此捷径，以制敌所不备，以其全用寸力，故日寸步。
所以没有所谓的步，都是力。步是力的外化。
寸步有两种移动法：
一、后足蹬地，催动前腿，两腿一块前移——此法以后足发动；
二、前足前移，牵扯得后腿跟上——此法以前足发动。 第一种练法，大多数人稍练即能掌握，需要下功夫的是第二种练法，因为这种寸步里有牵扯，与践步的牵扯一致，只不过微小得多。多作践步练习，才能掌握第二种寸步，等第二种寸步练成了，再使践步时，也能把践步提高了，更为隐蔽有力，所以寸步与践步相得益彰。
危机的时候，往往是势力已尽却收不回来的时候，此时重心多在前足上，就要直接由前足作力，带着全身转向。学会前足发动的寸步，在实战时才可以应急。
等两条大腿内侧的筋练成了，两足就不分哪只脚发动哪只脚了，可一块移动。两腿内侧的筋形成了合力，不用脚行寸步，用腿行寸步了。腿的位置比脚高，腿上出来的功夫也比脚巧妙，以此类推，如果胯筋练成了，以胯筋行寸步，更高级。用脚行出来的寸步，最好只做向前的移动，向其他方向移动，容易重心紊乱。而腿筋成就后，两腿可以受力，前后左右任意移动而稳如泰山。

所以要学好李小龙截拳道就要多看看形意拳的东西【步法】。这个请大家看看李小龙在几米远以前用前手拳打一个空手道冠军的时候的表演【李小龙打着已经收回来对方还是没有反应过来，同时请多仔细看看李小龙的2脚是怎样给带上去的，这些都是传武精华啊