如题，先说下我的个人经历。刚开始我闭眼就是天黑，十几年从来不做梦，是想象力接近零的存在。后来偶然的机会接触了黄卡，练了2个越黄卡以后，发现虽然产生了心像，但是心像非常暗淡不明亮，查了资料后说是要练白光心像法提高光源。接下来就是关键了，我练白光心像法的时候不能想象白光，但是会自动出现很多幻觉，草地和森林是最多的，然后是各种楼亭建筑也很多。人物比较少。后来接触了清明梦这个东西，看了蚂蚁的梦屏这个概念。这里我要说下我的情况：我只要在睡觉以前（晚上和白天都可以）冥想（我的冥想就是安静下来，然后专注于观察呼吸或者专注于想一件事情、物品都可以）就一定可以在非常清醒的状态下看到比较清晰的画面。但是画面内容是随机的。可以观察画面的内容，并且偶尔可以有限度的控制画面内容，比如拉近啊旋转啊之类的。但是下一步的抓屏入梦却做不到，因为人确实是太清醒了，要怎么办呢？？