1.跳远
立定跳远难度一般,体育比较好的一点问题都没有,一般的话练起来可能会比较吃力。就是腿得有劲儿然后跳的时候收腿快一点,快落地的时候尽量往前伸,练立定跳远要适量,跳多了腿超级疼超级疼,跑步都没有立定跳远腿疼
,预试的时候垫子有点滑,正式的时候多多少少也有一点,千万别紧张,前辈们当年在土操场上学校给我们定个线二百多个智障就天天去那跳远,沙子地真的炒鸡滑比垫子滑多了!😂不过都没问题的,好好练,练的时候能保持在超过满分线3-5公分左右的就一定能满分。保持良好心态别紧张,正常发挥就好了。跳远不会很难