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新手健身四个月。左半身肌肉容易累。

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健身四个月，无论是胸部，二头，三头，手腕，左边膝盖都是比右边的肌肉容易劳损。
不知道各位大神刚刚健身的时候也是这样。
同时左手手腕按压有点点痛，需要怎样恢复？
来自iPhone客户端1楼2016-04-29 15:06回复

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