刚开始跑步，有一个多周了，刚开始大腿上部疼，三四天后就好了，然后就是右脚后跟上面那里疼，这已经五六天了，学校操场，每天早上六点多跑五六圈，晚上八点多跑五六圈，一圈400米，这也不多啊，就是慢跑，现在脚疼，我还是坚持跑，担心一停下就会有懈怠心理，谁有好方法啊治脚疼