欲望不能压制,只能断掉。意淫就像火,防淫如防火,意淫之火的规律是,刚烧起的时候好灭,如果烧成大火就难灭,所以不怕念起,就怕觉迟,断意淫贵快贵狠,对待意淫采取零容忍态度,有你没我,有我没你,淫念刚起,马上无情断掉,都没有思想矛盾,自然就断掉了,没有一丝的不舍,如果没有达到这种程度,就说明控制意淫不得力,那样就很容易破戒了,戒色初期的时候,一天当中很多的淫念,指不定哪个淫念就控制了你,你不好好断念,早晚会破戒。 如何断念? 戒色口诀——念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。 每天把这个口诀背500遍,飞翔老师说的,行成条件反射就好了。 断意淫的时间,记住在1秒之内,超过1秒,就算慢,对待意淫你要绝对的警惕,警惕,在警惕,就跟走钢丝似的。另外,每天坚持学习戒色文章记笔记,行善鼓励帮助他人,适当有氧运动或者养生。四点落实,戒到一定程度,淫念几乎没有,身体基本恢复如初。 最后强调,行善很重要,老天有眼,行善的人定有善报,这是宇宙铁律,老天就是自然规律,自然规律就是作用力与反作用力相等,行善提升正气,邪不压正,邪淫就是邪,帮助他人戒色就是正,他能支撑你断除邪淫,这个要懂。