今天脚后跟粉碎性骨折83天了，看了好多贴吧，不知道怎么建贴吧，今天有点入门。我要把我的康复经历记录下来。

恭喜楼主了

今天83天了，早晨起床晨僵，负重微疼。上午出去走路有两公里，中午休息后，下午出去走路有4公里吧，骨折以来今天走路最多的一天，当然是走走停停，感觉尚可，有点疼不舒服，但是能承受，走路瘸，尤其是快走更明显，感觉逐渐好转吧。

八十几天，下楼梯，你的伤好轻。

我也是那里有个骨折线。

住院经历：受伤时没感觉多疼，到医院复位时稍感疼痛，不明显，大夫给复位后，感觉轻松不少，又检查了一下别的地方，9点多受伤，10点多复位打石膏，不到12点办完住院手续，躺在床上。第一晚疼痛明显，但能忍受，脚背肿得厉害，大夫说严重的脚趾头都会肿的，大夫给开一盒氨酚待因片，我也没吃，感觉吃了对身体不好，第二晚也是感觉有点疼，也能忍受，到了第三天以后逐渐好转，将近一周吧基本完全消退了不肿了。住院期间各种不方便，还好有亲人照顾。期间感觉恢复的不错，孩子给买了拐杖，没有通过大夫，现在回想起是个错误，千万不能早下地活动，我感觉能活动，拄拐下地，没有让伤脚负重，但是下垂了，不到一周，结果疼痛明显不舒服，奉劝后来的折友，住院时一周内一定不要下地活动，伤脚下垂都不行，最好垫高伤脚。

住院到第九天，感觉良好，在医院也不方便，就回家了。在家里，老婆单位也有事，老请假也不合适，白天我自己在家，逐双拐活动，老婆把饭菜基本上做好，我自己热一下就可以，基本上一天比一天好转，受伤后入院那天开始就外敷草药，3天一换，3月13号脚受伤，3月16号、3月29号、4月8号、4月29号直到6月1号分别进行了拍片复查，每次大夫都说恢复得不错，石膏打到47天时候，大夫说可以不打石膏了，但是为了外敷草药方便固定，去掉原来的石膏（住院部到一周室换过一次石膏）又花了80元打了个石膏托。到家后感觉石膏托没打好似的，不到两天自己就去掉了石膏托，开始每天泡脚直到现在。

第53天时，本来想去换药的及问一下什么时候能好，由于孩子5.1去旅游没得时间带我去换药，这次过了5天才去准备换药，去的时候拄着双拐，到医院时人很多，主治大夫看见我说，把拐放下自己走（说实话自己在家里偷摸地试着走过几步），我就放下拐自己走了几步，没感觉多疼，大夫又看了一下前5天拍的片子，就说可以了，别用拐了。我说能上班吗？大夫说看上啥班了，我说就坐办公室，大夫说没问题的。回家时坐车到楼下，自己正常走上六楼，没感觉多疼。

虽然大夫说可以走路上班了，但是为了保险起见，我继续在家休养，只是不再用拐了，开始几天活动走路多了还是有点不舒服、疼痛，在家里又带了半个月的时间后开始每天下楼走一段路，开始走的少，从100多米到今天奖金4公里路程。

今天84天，早晨起床前没大活动，下地负重感觉疼痛比每天轻点，下地走一会，感觉不错。下楼来回走有500米，去吃早点，有点瘸，别的没什么。

今天85天了，昨天走有2500米，感觉尚可，感觉有进步。

恢复的不错

今天上午去医院办理出院手续，顺便又和大夫沟通了一下，大夫说恢复得不错，抓紧锻炼吧。我说看片子脚掌处裂缝还明显，大夫说等看不见再锻炼就晚了。中午休息后起床感觉不大僵硬疼了，有所好转，在家里锻炼一会，又出去走由2500多米，没感觉疼，为什么走路不疼还瘸啊？伤脚各个关节基本上活动自由，勾脚、下蹲、下楼梯走路基本上没问题。

骨折伤不起啊，骨折改变人生，应该有道理。看了网上那么多骨折贴，有的和自己的情况相同，采取了手术治疗，自己也彷徨过，是不是我也应该手术好点啊？还有大夫让我53天拖拐走路是不是早啊？不担心钱的问题，担心怕恢复不好。现在看来，选择的医院及治疗方案还是对的，再好的伤疤不如不拉口，大夫既然说能够保守治疗，必有他的道理，大夫让我53天拖拐，虽然不用拐了，我也仅仅是在家里活动，过了半个月感觉脚步有力量了，我才下楼到外面走路，开始几百米，到今天没天能走5公里路，当然是走一会休息一会。