1大腿肌肉(有很多人认为大腿不重要,其实速度是小腿弹跳是大腿0
2小腿肌腱(大家是不是认为肌腱决定弹跳?其实不然肌腱主要是弹速,
对弹跳影响不是非常重要)
3腰腹(决定弹跳20%吧,主要是起跳前弓腰的那下把身体提起,建议多练!没坏处的)
4脂肪含量(不用说了)
5协调(有的人单腿跳的高,有的人双腿比较强,协调能力强的对扣蓝有好处)
还有好多````大家补充
给大家的建议:不要为扣篮练的太狠,膝盖会受不了的。
不推荐用沙袋，除非你想把肌肉练死（就是时间长了，肌肉硬邦邦的，走路都不好受的）

希望大家都能扣篮，希望那些能”扣蓝”的也学会扣呵呵．