拳术之学有次第，先后不可紊乱者。但初入门时，即普通练习法：将一门之拳术理由都能明白通晓而无疑义之。候则专门练习法：择此中之拳与吾心性相近、身体相合者一二手，即专心致志、寒暑不辍、永久练之。其余惟温习，使之不忘耳。此即由博返约、由约而不遗博之法也。若先无普通，则吾门之拳术理由何能周知？异日欲旁参博考则难免挂一漏万之失；后无专门，则不易精纯，难造至神妙变化之境。此吾拳术家一定之至理者也。凡名家巨手，莫不有擅长之绝技，终身勤练，时时注意者。故一举手间，敌则应手，而不自知其何以倒者矣。