双手都有点热了起来啦

2016.6.22
四肢依然发麻，眉头有点发紧

2016.6.23
四肢还是发麻，摆了一下盘坐姿势，后面有个地方时不时跳动，然后不跳了出现凉感

2016.6.24
四肢麻痹感减弱

2016.6.25
四肢微麻，丹田比前几天热同时伴有麻痹感，比四肢强烈，丹田有两股水流分别流向两边带脉，断断续续，肌肉对流动有影响

2016.6.26
外部扰动，丹田热，四肢微麻

2016.6.27
内部扰动，稍练片刻

2016.6.28
内部扰动，稍练片刻

2016.6.29
恢复练功状态，四肢麻痹片刻，丹田有时有凉感

2016.7.1
通过二小时的练功，再次恢复练功状态，往下一小时，丹田跳动，四肢发麻，然后尾闾发麻，麻痹感往上走一小段，我有点想回守丹田，但感觉还在，索性相随，后来想试试引上去，过了头顶，下来时一阵奇怪的麻痹感突如其来，有点像头内部麻痹，但仅仅憋在里面不出来，然后全身麻痹感下降至几乎消失，（之前连功左肾位置有点痛）现在双肾都微痛，右肾明显一些，丹田轻微震动

2016.7.1
（正式当天记录）发现自己通过看，听黑暗的方式，心容易静下来

2016.7.2
通过想像看听类似电影中的静止或慢动作的画面也可以让心静下来

看了一遍别人的记录，心静气来，我这两天心态安定，丹田淡淡的温，有趣的是最近很多天下午6：30~7：15之间丹田自发温暖，有点气练人的味道