我很长时间不练手指俯卧撑了，现在二手俯卧撑（双手）退步到只能做十个了，原来4、5十个（几个月前），感觉做手指俯卧撑能把手练变形，增加的为支撑力为主，对击打力提升帮助不大，手指俯卧撑因该是以表演为主。如果只练击打力到了一定程度支撑力也会增加，只是那时能用手指倒立那击打力就相当恐怖了。
各位都是怎么练的？