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【计划】有氧或hiit，你一般怎么安排的

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有氧或hiit，你一般怎么安排的，在力量训练后面吗，还是单独一天拎出来。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2016-07-24 13:38回复
    没人吗
    IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2016-07-24 14:53
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      IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2016-07-24 14:54
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        老大
        我现在体重56公斤身高160
        肚子因上班有点赘肉
        正在吃增肌粉
        训练计划是隔天力量训练
        胸三头一天
        肩二头一天
        背腿一天 腹肌每次都练
        感觉肚子肉太多
        想同时进行减脂训练
        请问下可以吗
        可以这样练吗
        一天力量一天减脂循环
        求指点
        来自Android客户端8楼2016-07-24 15:42
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