请教帖（打完球右腿膝盖感觉热涨，右手持拍）【羽毛球吧】

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右腿膝盖热涨持续一两天，但谈不上疼。相比左腿，右腿感觉更累点，微酸。请问各位吧友，除充分热身，注意步伐，（还不想带护具），还有其他方法吗？去平时锻炼，强化方式等？

谢谢。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-30 12:32回复

求大家意见

谢谢。

来自Android客户端2楼2016-07-30 12:33

年龄？

来自iPhone客户端3楼2016-07-30 12:34

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我也是这样两个膝盖都很热

来自iPhone客户端5楼2016-07-30 14:28

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