本人今年29岁，身高180公分，体重大约210斤（之所以说大约是因为电子秤还没有邮到）。前年在贴吧开过贴，但是很遗憾，我没有坚持下来！！ 这次，开贴，我希望坚持！！

加油楼主，我原来跟你一样，1米8。198斤。然后拼了半年，65KG，然后恢复正常。3个多月了，还是65。

本人是某家族式民营企业一蓝领工人，每天工作12个小时，每10天一倒班，倒班时需要连续工作18个小时。按道理说这种工作强度，应该瘦下来，但是我却一直很胖！！！说实话，工作下班以后腿都累的卖不开步，跑步，跳绳嘛的的确可能我做不来！！今天我买了一台收腹美腰机，准备给自己设定的瘦身计划是：器械配合节食配合仰卧起坐和深蹲！！ 我是大基数，初期成果应该会很明显！我的目标是2个月减40斤！！！！ 每天都会更新饮食和健身情况！！！ 如果当我坚持不下去的时候，希望大家鼓励我！！谢谢各位，我这次不说什么豪言壮语了，我必须减肥

2016年7月31日 饮食情况：昨天也就是30日是倒班的日子（10 20 30 倒班）从昨天下午1点一直上到了今天早晨7点才下班！！18小时没有休息，早点没吃，直接睡觉了！中午1点吃午餐：啤酒两瓶，凉菜1盘，小份安徽板面1碗，茶叶蛋2个！！！ 明天开始戒酒。 今天无运动，更完这一楼，就该睡觉了，晚上还有12个小时的工作要做！！

电子秤今天到了，但是因为今天没有在公司还没有称重！！！今天早点没吃，中午吃的两个肉夹馍 晚上喝了4两白酒（家里装修，请师傅，不得不喝呀！！罪恶）几口肉菜，1角大饼

2016年8月2日：今天正式测了一下体重，净体重104KG

加油，我180，最初105了都. 最近开始健身减肥,
今天95. 从100到95, 用了1个多星期

晚饭：一个烧饼，一个茶鸡蛋，两根油条（因为需要上12小时夜班，所以吃的略多
）

8月3日
早饭未吃
午饭：两个驴肉火烧
晚饭：一个烧饼，一个肉夹馍，两根油条
健身器邮到了，明天开始锻炼

减肥就是坚持，迈开腿，管住嘴

昨天回家了，新房子装修，所以昨天没有撑体重！现在补上
昨天早晨：1个肉夹馍，1根油条
午饭：2根油条，半个肉夹馍，几口带鱼
晚饭：未吃

今天早饭：一个鸡蛋灌饼
午饭：没吃
晚饭：1个烧饼，两个油条
不知道为什么体重又长了，下了班准备跳绳