我发现一个问题，我们为什么会邪淫，因为我们内心不安宁，或者是没有安全感，为什么会不安宁和没有安全感呢？因为我们心灵空虚，那为什么我们心灵空虚呢？因为我们没有目标。什么是目标呢？往大的说是人生目标，我们一生奋斗的目的。往小的说，就是我们在这一刻要做些什么，也可是上个厕所或者是要吃个饭，也可是看个电影，或玩个手机……等等。空虚了就是在这一刻你的心不知道该做什么？所以要想心灵不空虚就要找点事情做，找什么事呢？就是你的目标了，比如：我要扫地，那么在这一刻扫地成了我的目标，之后我就要拿扫把，扫地，洒水，拖地，倒垃圾，这些呢！就成了我为目标奋斗的过程，直到我做完了这些事，我的目标就达到了。在完成这个目标的时候，我的心都用在做这些事情上，所以在这一刻我的心绝对不会空虚。而邪淫的念头通常都会在你心灵无所事事或心不在焉的时候出现，所以我们大家一定要注意自己的心，一定不要让自己的心处在无所事事和心不在焉的状态下。一但发现自己的心不在所做和所想的事情上，该如何做呢？可以分为两个方面解决，第一种是：马上结束正在做的事情，让自己休息一下，做做自己感兴趣的事，这样心就会重新掌握在自己的手里。然后再做要做的事，比如在上班的话就不可能去做自己感兴趣的事，而且也不允许这样做。那我们可以上个厕所啊！或者做一下有关工作的一些其他的事，关键是把分散了的注意力重新集中起来。然后再利用它帮自己完成该做的事情。再打个比方：我们要去一个地方，那么我们要去哪里呢？去哪里就是你的目标，之后我们会计划从那里开始，要经过那些地方，什么时候到达目的地。然后我们就开始向目标前去，在我们做或想这些事情的时候，我们的心不会空虚。我打这个走路的比方是为了告诉我们大家，目标时时刻刻都在，就连走个路都可以是目标，那些不知道该做什么的人，你就走一走，你能够有空虚无聊的时间，那你肯定能挤出时间走一走，如果你连走一走的时间都没有的话，就别整天的说自己空虚啊，无所事事啊，孤单啊，寂寞啊！因为你连走一走的时间都没有，那有时间去空虚，无所事事，孤单，寂寞等等……。你要是真的很忙，那么你连空虚的资格都没事。那你更加不会去意淫，去邪淫。因为你没时间。那我们要做的就是让自己没有时间去空虚，去孤单，去寂寞，那怎么做呢？就是把所有好事的一切都当成我们的目标，就像扫地，走路的那样。
第二种方法就是：就是不再理会乱七八糟的想法，把注意力集中在自己的呼吸上，这样说看起来简单，但是实行起来非常难，需要一定的精神定力。我现在也不行，所以我在这里无法具体讲诉，望大家谅解。