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江苏体育生

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立定三级跳改怎么训练，没跳过几次7米7，还没还是练我自己能做些什么提高吗
来自iPhone客户端1楼2016-08-07 16:20回复
    没正式练的话，就先多跳跳，把自己弹跳能力提高，有器材的话多多负重练腿部力量
    来自iPhone客户端2楼2016-08-07 20:01
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      力量，协调性，提上来，在学习一下方法，天天练，时间长了成绩就明显提高了
      来自Android客户端3楼2016-08-08 13:10
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        女生还是男生😳
        来自Android客户端4楼2016-08-08 15:12
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