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大伙有什么经验，交流交流呗

人生何处无孤单，吸支香烟再吐痰

一次性戒断适合那些脑子驴踢的人，减量才适合大众减量需要洗脑认清烟的危害。减量是让身体慢慢排毒恢复，冰冻三尺非一日之寒，你吸了十年的烟却妄想用一个星期戒掉，这不是自欺欺人么。不过有特例就是前面说的那种人，不过这种人也容易复吸。

减量需要方法，可自己慢慢总结也可借鉴别人的。

好！

减量根本戒不掉

两种都试过，减量是一直难以下定决心，直接断掉可以，但是必须想清楚了，思想上认可为啥戒烟，鄙人戒烟第177天

抽烟35年，每谈起戒烟，我总爱说睡着必戒。以为此生戒烟遥遥无期，不曾想已经戒了2个多月了。我是突然戒的，严格说来不叫戒，应该叫不抽。戒是强行不抽，不抽是没瘾了，自自然然不抽了。不戒心瘾莫谈戒烟。

推荐你买个电子烟 过度下 基本能戒掉 我现在就是抽电子烟呢

无法战胜的心瘾，有什么好办法袪除心瘾吗？