看了很多帖子没一个现实的 少吃多餐的我上班是不是还要偷偷摸摸吃两顿啊 低热量食物的 是不是吃饭的时候还要让家里人单独给你做 早上运动的 是带一身汗去上班还是每天要换两身衣服 吃饭吃7分饱 呵呵 煎牛排呢 什么叫7分饱 肚子里没刻度 还有什么多少克的 吃东西前是不是还要称一下