网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
双杠臂屈伸吧 关注：6,017贴子：19,697
  • 18回复贴，共1页

现在双杠极限11个 想突破15个需要多久？怎么突破？

只看楼主收藏回复



来自iPhone客户端1楼2016-08-22 17:23回复
    负重练 提升很快
    还有就是给肌肉充分的休息时间 不要天天练 没有意义
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2016-08-22 22:33
    收起回复
      考核需要15个 两个星期了基本两天练一次没有任何突破 心急如焚
      来自iPhone客户端3楼2016-08-26 12:34
      回复
        可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2016-08-29 06:19
        回复
          练引体或者俯卧撑
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2016-08-30 19:22
          回复
            与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2016-09-02 03:21
            回复
              一个没有事业的人是可悲的，一个事业不成功的人是苦恼的。人过留名，雁过留声，谁都是希望活得轰轰烈烈，事业有成。有一句话叫：”命运本非天定，成败自在人为。”这里面的”人为”是什么呢？简单说，”人为”那就是人为了与命运去抗争而进行的一种努力与奋斗。
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2016-09-04 02:47
              回复
                楼主也在广汉吗？
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2016-09-05 23:24
                回复
                  呵呵 一百一十四个路过
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2016-09-07 20:16
                  收起回复
                    w
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2016-09-14 13:42
                    回复
                      加油，我现在可以坚持到60个了
                      来自Android客户端11楼2016-09-14 14:53
                      回复
                        p
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2016-09-16 02:33
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 18回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴