网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
双立臂吧 关注：2,341贴子：3,943

一种新的双立臂练习方法，大家试试看吧

只看楼主收藏回复

视频来自：优酷
1楼2016-08-23 08:24回复
    教程很详细，方法很多 ，找到适合自己的，剩下就交给坚持
    IP属地:陕西来自Android客户端3楼2016-08-23 09:57
    回复
      不醋
      IP属地:吉林来自Android客户端5楼2016-08-27 09:23
      回复
        可以
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2016-09-26 14:49
        回复
          不错，是一个很好的思路哦。
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2016-10-29 17:31
          回复
            我也想练 从基础开始慢慢练 相信总有一天能成功的
            来自Android客户端9楼2016-11-24 11:33
            回复
              我好喜欢你女朋友
              IP属地:北京来自Android客户端10楼2016-12-01 07:48
              回复
                赞一个👍
                IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2016-12-14 23:42
                回复
                  非常棒
                  来自Android客户端12楼2016-12-15 11:14
                  回复
                    受教了，谢谢分享！
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-12-19 22:59
                    回复
                      不错技巧方法，值得你拥有
                      IP属地:湖北来自Android客户端14楼2016-12-20 07:03
                      回复
                        妈的，我一直以为用臂肩力量，害我用哑铃练了一年的三角肌、弓三头弓二头还是不能双力臂，原来用错肌群了……
                        IP属地:广西15楼2017-09-17 14:41
                        回复
                          视频中那个负重的动作不错，可以多练习
                          IP属地:辽宁来自Android客户端16楼2017-09-18 12:18
                          回复
                            这个教程很详细，非常实用
                            IP属地:河南来自iPhone客户端18楼2017-10-14 09:48
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴