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身高:163
体重:61.7kg
目标:54kg
时间:8.29开始 13天
理由:瘦....
从没有尝试过节食减肥,尝试一下,会天天坚持打卡!加油!!
早餐:有糖豆浆
中午:白水+苹果
下午:速溶咖啡...
送TA礼物
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1楼
2016-08-29 09:56
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glasseshart
活跃吧友
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听人说吃几个月的水煮白菜能瘦不少
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5楼
2016-08-29 11:16
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活跃吧友
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第三天 体重减轻了0.4kg
昨天夜里拉肚子,一直到今天早晨,可能是这两天没怎么吃东西的原因,排宿便?拉的有点虚.....不过看到体重下来了,还是很高兴的,加油!
早点:有糖豆浆 一个鸡蛋清
中午:苹果
下午:咖啡
晚上:哈密瓜搭配酸奶
IP属地:北京
7楼
2016-08-31 08:08
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活跃吧友
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第四天
早点:一杯有糖豆浆 两小块烙饼 一个鸡蛋清
中午:咖啡 小苹果
下午:水
昨天万恶的吃了老妈包的饺子,没有禁得住诱惑,大姨妈也彻底走了,今天开始晚上去健身房活动40分钟!
IP属地:北京
8楼
2016-09-01 08:17
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活跃吧友
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第十天
早晨:牛奶 豆浆 鸡蛋清 4个超级迷你小包子
中午 咖啡 鸡蛋清
晚上 桃子 西红柿
IP属地:北京
13楼
2016-09-07 11:06
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第十一天(周末楼主去外面浪啊浪,又吃东西了....)
早晨:豆浆 鸡蛋清 5个超级迷你小包子
中午 咖啡 苹果
下午 咖啡
晚上 不吃啦!!!
IP属地:北京
15楼
2016-09-12 09:27
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活跃吧友
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第十二天
早晨:豆浆 5个超级迷你小包子
中午 白水 苹果
下午 黑咖啡
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16楼
2016-09-13 16:12
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等凤t
活跃吧友
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这样好极端哦,楼主是想要在短期达到效果吗
来自
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17楼
2016-09-13 23:16
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