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关于我之前正手三贴的一些细节补充

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首先感谢rainh_h球友的问题
问题如下
一,在引拍完成以后,手拽着球拍往前挥击的时候,手和拍头是处在一个水平面还是应该拍头高或者手高于拍头?我现在是拍头低于手。
二,在击球完成后,拍头带动手臂随挥时,是手腕自然的让拍头带的内扣,还是通过小臂的内旋完成随挥(保持手腕与球拍的夹角不变)?
三,这个问题是第二个问题带出来的,就是球拍与小臂的L夹角问题了。L夹角是从挥拍到击球前存在,还是一直存在到随挥的完成?
您有空不妨翻阅一下我去年发过的正手三贴,然后看以下内容会比较清晰。
在引拍完成后,击球前,还有个动作,一般称为降拍头,但我认为这个说法有歧义,应该是舒展前臂更精确些,不然就很容易演变成手腕动作。也就是前臂和上臂的角度从引拍时的锐角或直角,变为钝角的过程,这样,拍头也就随之降低了,然后再向前向外拖球拍,击球。
这里讨论几个细节:
1、在舒展前臂和向前拖球拍的瞬间有个SSC(是这么说的吗?我记不清了),体现为拍头从指向右方或右后方瞬间转为指向左后方(而不是正后方),做到这个动作是手腕固定而且放松,也就是保持手腕夹角,但不需要握紧球拍,也不需要拼命抬高手腕,关键就是放松和保持。
2、为什么是向前向外拖球拍?这是我认为一个正反手底线击球登堂入室的一个重要标志。且让我们扔掉球拍,只看拳头,如果你的拳头可以从后向前移动出一个直线轨迹,那么你百分百是手臂运动。如果是放松手臂,只是通过胯的回转带动肩,肩带动手,那么你的拳头必定经历一段圆周运动,既然是圆周,就不是直线,所以拳头肯定是由靠近身体的中轴到远离身体的中轴。再加上球拍的长度,这个过程会被进一步放大,拍头从后方偏左开始,一直到击中球的瞬间向右,更是一个从靠近身体中轴到远离中轴的过程。所以,击球时,你和球之间的左右距离,比你想象的要远。
3、在2里面,我们已经完成了击球,因此,你一切的力量都必须在这个过程中发出去,之后再持续的用力都是浪费。你可以空挥球拍听听,如果最响的时候发生在侧面靠前的击球点附近,那么力量分布是正确的,如果发生在前面或者自始至终都差不多响,那么你的击球是有问题的。
4、所以我个人一直不喜欢雨刮器的说法,不精确,会让初学者认为击球完要去做个雨刮器的动作进行随挥。正确的理解雨刮器使用,我想还是从向前拖拍开始解释运拍的轨迹。大约以身体正侧面为分界,侧面之后的开始那段轨迹,是相对平的,也就是拍头低于手非常有限,看费德勒,小德,瓦林卡,都是这么运拍的,也有非常陡峭的纳达尔,但我想这个技法并不容易学。差不多在体侧部分拍头开始上扬,以至于在击球时,拍头和手是齐高的,在击球后,拍头高于手。发力有点像跳高运动员助跑起跳的过程,轨迹有点像躺倒的NIKE的LOGO。
5、最后,在击球这一段我会建议始终保持手腕夹角,但必须是放松的保持。我个人非常不同意击球瞬间握紧球拍的说法,这点无需争论,持不同观点的球友等有朝一日能自始至终放松握拍,其意自见。至于之后是否还要保持,这个完全随便,正反都能举出很多例子,但我还是建议基本保持,只是更为放松。随挥也不是手在随挥,而是身体在随挥,手仍然是继续跟着身体动,只是给球拍一些方向上的暗示,所以不要去管是手腕还是小臂引导,只是顺势而为,以手肘指向前为相对理想。我经常指导我的学生随挥不要刹车,要让身体自然阻止球拍的行进。总之我们不要花任何力气再击球之后的球拍运动上。
希望对你有帮助。


1楼2016-09-12 15:39回复
    回答的确实很好,有体会


    IP属地:上海4楼2016-09-12 15:51
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      首先十分感谢santinanda老师对我的问题的耐心和严谨的态度,值得学习,大师风范!此吧有您,我之幸哉!
      更加感谢santinanda老师的详细解答,您的暴力正手三篇以及解惑提升篇我是一直收藏着的,加上您这次的解答,我需要穿起来再详细学习体会下。
      但初步的体会是:
      从降拍头到随挥的完成,
      一,球拍与手臂的夹角一直存在,但角度并不是固定的。
      二,在这个过程中,我们应该能体会到的和引导拍子运行的主要力量来自小臂的内旋(引拍时小臂是内旋,到开始往前拽拍子小臂开始外旋,击球完成小臂又内旋)。
      不知我的理解对与不对,但通过这次解答,发现我原来的动作是不正确的(我原来是在击球完成后,通过手腕的内扣把球拍带回来,有个拍头指向对面的过程)。
      再次对santinanda老师表示感谢!


      6楼2016-09-12 16:33
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        我觉得正手引拍结束后,拉拍就像拉毛巾。拉拍开始到击球的动作有点像在游泳池里向前推水


        IP属地:浙江7楼2016-09-12 16:48
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          我在老师您的另一篇正手文章中看到您说“身体朝向影响击球的方向”。我现在的情况是站位越中间,打出去的球越直线,站位越开放,打出去的球越斜线。我是不是转体存在问题?照理说,站位与击球方向应该没有关系?


          IP属地:上海来自Android客户端8楼2016-09-27 19:41
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            说的很好,击球瞬间握紧球拍这说法我一直不理解,击球是靠具有一定拍头速度的球拍去打球,手不让拍子飞出去就行了。
            我打球这么长时间,看到很多过度击球的人,不少都是刻意在击球点上僵化手臂来加力的


            IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-09-28 16:02
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              在舒展前臂和向前拖球拍的瞬间有个SSC
              我现在打了几次ATP正手,感觉肩膀肌肉酸,这是以前用WTA正手打没出现过的, 是不是正常的? 我记得SSC似乎就是扭转肩部的肌肉。


              IP属地:广西10楼2017-01-12 09:47
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                看过一个国外的视频,提到以下几点,不知道对不对:
                一,握拍的时候手放松,要感觉只有无名指和小指是紧握球拍的,其他三个手指很放松,只是用来固定球拍位置
                二,引拍到挥拍的一瞬间,球拍平行于地面,拍头指向右后方,拍子降低,要比球低
                三,挥拍的时候,由于人体的结构,拍头自然会先指向左后方,拍子往前挥动时,拍头会形成一个更大的圆周轨迹,想象一下人用榔头敲钉子时的动作
                四,球拍击球后,继续往斜上方走,这样自然会形成一个雨刷的动作,而不是靠手腕刻意刷出来


                IP属地:上海12楼2017-01-12 15:59
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                  大神啥时候出个反手的分析教程


                  IP属地:安徽来自手机贴吧13楼2017-01-12 16:16
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                    第一条我个人不同意,整个手有松有紧实际上更累,也确实只在这条视频看到过。第二条我认为因人而异,拍面平行地面只有西方式握拍可以轻易做到,其他或多或少有点拧巴,后两条同意。


                    来自Android客户端14楼2017-01-12 16:34
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                      正手三贴在哪呢!搜不到了


                      IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2024-03-26 21:55
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