运动长高吧 关注:66,811贴子:1,149,836
  • 22回复贴,共1

请教一下,是游泳效果好还是长跑效果好?

只看楼主收藏回复

摸高、单杠倒挂应该效果最好了。如果是有氧运动,每天游泳和每天跑步哪个效果好呢?


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2016-09-12 17:29回复
    自己顶咯。希望有大神来回答


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-09-12 23:30
    回复
      2026-06-23 16:00:33
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      游泳


      来自Android客户端3楼2016-09-13 06:46
      收起回复
        游泳


        来自Android客户端4楼2016-09-13 15:05
        回复
          谢谢楼上,我看大家都是跑步加摸高,所以问一下


          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2016-09-13 15:11
          回复
            游泳效果最好,


            IP属地:四川来自Android客户端6楼2016-09-13 19:23
            回复
              游泳吧 。。


              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2016-09-13 19:53
              回复
                同意楼主,我觉得跑步好,因为游泳还要更衣去泳池不够方便快捷,跑步效果就很好,但最好冲刺跑,


                来自Android客户端8楼2016-09-13 22:30
                收起回复
                  2026-06-23 15:54:33
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  长跑,个人长跑大小腿都瘦了
                  而且我一同学长跑40min大屁股也瘦了


                  来自Android客户端9楼2016-09-13 22:39
                  收起回复
                    游泳好 不过好坚持 一周起马4次以上


                    IP属地:中国澳门来自iPhone客户端11楼2016-09-25 13:35
                    收起回复
                      游泳好


                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2016-09-26 08:39
                      回复
                        我有计划表 一起努力吧


                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2016-09-26 08:39
                        回复
                          游泳全身都在长。也是全身都在瘦


                          来自Android客户端14楼2016-09-26 08:42
                          回复
                            游泳吧,消耗大,减肥效果明显


                            IP属地:广东15楼2016-09-26 08:45
                            回复