既然你不信佛教你还来这个有佛教色彩的戒色吧干嘛来了。

多看看戒色文章，和了凡四训

戒色不一定要信佛的，只要一心向善，要有自己的人生规划，

QQ号发过来，我帮你。

总结破戒原因，并且下次一定不会范，加油

平时最好少接触电子产品，另外有空就多锻炼锻炼身体，早睡早起，不要赖床，平时多做好事做吃素多孝顺父母长辈，在贴吧里可以看精品帖学习一些经验，别总是一个人呆在家里玩电脑或者手机，多出去逛逛陪陪家人，要对自己有信心，加油，戒色重在坚持！想想你的未来，想想你爱的人和爱你的人们，加油。另外信仰是自己的事情，没有人强迫你，就算没有宗教信仰，也可以做到戒色，加油。

方法相信你也知道，隔绝黄源，每天看戒色文章净化思想，只有坚持了。

楼主别强戒，强戒肯定会破戒的，推荐戒为良药。

可以看飞翔的戒为良药，走专业戒色道路，加油

加油，希望你不要靠你自己的毅力强戒，强戒你坚持不了几天就会破戒的，我们普通人的意志力力远远不够。
你要每天来吧里多看精品贴，学习戒色文章。通过学习戒色文章，你可以对“淫色”有更深层的理解。这样，欲望来时，你的潜意识才能告诉你“邪淫有害，回头是岸”。

楼主重新来过吧，加油！破戒后一定要好好反思，找出自己的问题所在，加以改正，不要白交了精费。建议去看看飞翔经验，它对你戒色会有很大帮助

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！多背诵这个口诀，用来断邪淫念头。
树立信心，相信自己能够战胜邪淫。
每天坚持阅读精品贴和危害贴提高觉悟，觉悟降服心魔。
破了，总结教训，吃一堑长一智，不要同样地方跌倒两次。
多多行善去恶，这个很重要，因为善使我们内心正气充足，意淫念头就会少很多了。加油！