最近看到一些戒色已达2月以上，甚至近1年的兄弟，因一时不慎破戒，而由此认为自己60多天（甚至160天）的成果彻底毁了，又得从新开始，因此而一蹶不振，短期内又接连破戒，越发不可自拔，这样反复破反复戒，很难重新找到戒色的感觉，我对这类戒友不免感到万分惋惜。

论坛中早有前辈说过，不要一味只是狭隘的关注戒色的天数，更要注重戒色的质量。在戒色这段时间，你有了哪些成长，改掉了哪些恶一习，付出了多少汗水？这些比简单的只是看天数要重要得多！

能戒色达到3个月以上的，说明之前的方法是正确的，只管继续坚持就是。不要太执迷于一次的失败，万一破戒了，也不用重头算起，那样太打击自信，可以禁食1天，然后抹去15天继续向自己第一个目标100天努力就是；如果第二次破戒，抹去30天，禁食2天（第二天可只吃点水果）。然后继续奔向目标100天。戒色是一生的事，这条路上绝不能停下来放弃的。

别忘了过去那么多天的成绩来之不易。和你在这段时间里每日付出的努力和进步，即使破戒你也绝对强于戒色之前的自己。不必从零开始。

戒色 在这个世界上，有些事注定是要一个人去面对的，即使再苦再难，也要坚强的走下去~！

戒色就像一场战争，每天都有人阵亡，每天都有人胜利！没有人会着急戒色成功,戒色到死的那一刻才算成功.每天都要用激励的戒色宣言强化我们的内心,不进则退!
在这个世界上，有些事注定是要一个人去面对的，即使再苦再难，也要坚强的走下去~

顶个

你说的对，很多戒友就是不明白这个道理，太在意所谓的天数，戒色就是戒除生活中的所有不良习惯，让自己的生活变得更加美好，而不是只限于戒手淫而已！虽然很多人能戒几个月，但是他们对戒色的认知度还是不够。一旦破戒就会非常不好！