今天98斤了。

6号。
早上：咖啡（加奶）
上午：3小块紫薯
中午：麻辣拌+小碗米饭
下午：一杯大果粒酸奶
中午不小心吃超标了，本来只想吃点菜，闺蜜非要给盛米饭（米饭好好吃），打算下班去花石逛一圈，然后回家爬楼40分钟吧

早上称重97.5
早上拿铁
11点半根黑玉米
下午半根玉米
一小块月饼 一杯酸奶 半块燕麦脆
晚上没吃 魏坡逛了逛

昨天休息 中午喝了杯咖啡 爬楼45分钟
回来喝了杯红枣黑豆豆浆，煎了个牛肉饼，一个水煮蛋，一杯椰子水
晚上7点左右吃了两个橙子，一个鸡肉串牛肉串
今天早上96.8斤了
最近几个月历史最低

好神奇 grow不知道怎么识别出我的体重的
跟我的体脂秤也不互联呀 好奇怪
今天废了 早上48.4
喝了杯咖啡 一盒牛奶
中午吃的炒鸡 +半碗米+几个炸饼+半片烩面
现在正在喝大杯茶百道杨枝甘露 撑死了

9号48.4 放纵一天后
昨天49了直接
昨天白天正常吃，也不知道是不是打开胃口了
晚上回去煮了羊肉卷 吃了生菜 一包半泡面
今天49.35了
涨了2斤

又99.2了
昨晚吃了馄饨和包子太难了

15，16，17连续3天爬楼一小时，控制饮食。17号早上称重97.6，17号去洛阳玩，走路一万步，早上一个鸡蛋不翻，中午姐弟俩土豆粉，下午一杯瑞幸的拿铁。

今天早上98.5斤。（49.25）
早上豆浆
中午不翻（2蛋少量面卫龙版）➕4个生巧泡芙
昨天洛阳带回来的 不吃完不能放
吃恶心了
应该会很久不想吃甜食
这样想也不错
下午把剩的一点凤梨芒果果切吃了 今天就结束了

24年冬天的几个月，习惯每晚睡前吃的撑撑的睡觉，结果2月25日一上称106了，那天开始不吃晚饭，到今天已经第23天了

今天上午一个胖东来的马斯卡彭，中午两个鸡腿手撕加了一些豆腐皮，炸鱼再喝一大份杨枝甘露，晚上不吃

五点多喝的杨枝甘露，吃了一小包燕麦可可饼干，喝了很多水，现在好撑，明天估计下不了称，因为今天实在吃太多啦明天一定少吃