道爷说练功就是和疾病打架的过程，不用怕，继续练下去，直到彻底康复

做好收功，力气不要太大

好事，是排病反应，是好事。
身体正气起来了，会自然清除一些身体隐疾

老道长说，按时辰每早练功，时间久了，下面排不出去的，就会从上面出去。

在第二个星期，我口疮好了，哈

我也来了，还没好

今天又起口疮了，起就起吧，大男人无所谓

金刚功上火，是由于它的五劳七伤往后瞧这动作阳气大，心火旺所至，
配上长寿功第一个动作，赤龙搅海，就可以浇灭心火，
配金刚功，只要做长寿功这一个动作就可以了，其它长寿功动作太多，没时精力时间做

前面八部都不需要意念。
但最后收功的时候，要加点意念的。楼主没做好最后的收功

这个不是没收好功，不用管这么多练坚持练就可以，我也周期性的舌头疼，越来越轻了

我刚开始练的时候也是舌头疼，尤其刷牙的时候，后来就慢慢自己好了，如果你关节以前受过伤的话，练功会复发的，但要坚持一段时间，自己就好了，这是我个人体会

金刚功的五劳七伤往后瞧区别于八段锦，不是平视而是望脚跟，特点是力量明显大，但心火的副作用也大，
解决办法是必须练长寿功的赤龙搅海140对，左右各一次为一对，此动作消心火效果很好，
长寿功只要练这一个动作即可，主要原因是大部分功友没时间全部练，
有了强力的五劳七伤望脚跟，（我做16次），加上赤龙搅海的平衡（我做140对），就有内力将背后顿顿饮消由八段锦中规定的七次，增加到28次，这才是金刚长寿功的妙处所在，
八段锦叫背后七颠百病消，为什么7次呢，应为超过7次，人的内力不够了，人整天崩溃状态，而金刚长寿功由于提供的内力大，可以做28次

配合长寿功一起练

多练长寿功