作者（卢敏锐 - Andy Lo）为一名年轻中风者。于2006年9月16日因中风至右边身体完全瘫痪，成为一个「半边人」。当时年仅52岁。留院约三星期后（伊利沙伯医院：五天、九龙医院：两星期），被转介到大埔雅丽氏何妙龄那打素医院继续做为期12星期（分为两期，每期6星期），每星期两次的物理治疗及职业治疗。
经过一年的努力，每天两、三小时的康复运动，终于战胜了中风。回顾过去一年的艰苦岁月，由中风初期的痛苦、无助、情绪低落、自暴自弃、接近崩溃边沿的心情，慢慢转为接受现实、积极面对、祈望将来的正面态度，继而自创「中风康复100式」（请参阅「自作者加班 -「中风康复100式」的诞生」一文）努力康复，最后得以痊愈。经历了这一切一切艰辛，面对生与死的重大考验，对人生、生命的看法和意义都有了一个全新的体会。中风是香港现时高居第三位的杀手病，据统计其中三成的中风病人会实时死亡，三成留医一段时间后死亡，另外三成会终生受到不同程度伤残的困扰（本人便属于这一类），只有一成病况较轻的中风病人可以幸运地得以痊愈。以作者的康复经验，如果那三成受到不同程度伤残困扰的病者，能尽早在中风后首六个月内积极地勤做康复运动，痊愈率是可以大幅提升的。
中风后首六个月的康复进度比其他时段都快得多，（故这首六个月被称为「黄金康复期」）。只可惜不少病友因在毫无心理准备下，受到中风的打击而变得情绪低落、自暴自弃，以至白白地错过了这关键的「黄金康复期」。
心中实在有太多经历希望与病友分享，在治疗师的鼓励下，决定把整个康复期内的感受、经历、身心的苦与乐，一一详细地纪录下来，与各病友（包括现在或将来的病友）分享、互勉。十分希望作者的康复经验，能为各病友带来正面的讯息，使他们能积极面对并勤做康复运动，最终达至痊愈。