大家好!不用怀疑 不用顾虑 相信很多人都回觉得自己得了神经衰弱 植物神经紊乱 抑郁焦虑 强迫什么的 其实它们都有心里共性!我之前有很严重的抑郁焦虑和强迫症状 大家千万不要听别人怎么说 别人多久时间 要相信自己真的可以好起来 最最主要的是给自己创造安全感 时刻告诉自己 我在这里轻松又安全 我要开心快乐 那样就会放下心结 找回自信 症状再多也别怕 静观身体激素递质平衡 这不是病 只是长期情绪积累 很正常! 暗示自己 当下的环境和人都是自己熟悉和安全的 绝对的平和 !我可以 你们同样可以!这是每个人的经历 你不特殊!!!