你们好，我刚健身两个月了，胸肌和腹肌刺激不到，没有酸痛的感觉。而二头和腿练完后第二天会酸痛。
我练胸就是45公斤杠铃卧推6个五组，25公斤哑铃卧推加飞鸟12个五组，还有几组俯卧撑，手臂都没劲了胸也没有充血的感觉。
特来向老肌霸求教，万分感谢。