1、阴阳对称性。即行拳过程中，要讲对称，讲平衡，三维平衡。
上下对称;逢上必有下。手上托，膝上提，则腰胯必须下沉，保持身体平衡，对称。
前后对称：双手前推，命门须往后撑，（有人认为脊柱后撑，这里不讨论）。
左右对称：左发右塌，右发左塌。
内外也要讲对称。

2、阴阳互包性。
阴阳互包，主要是刚柔相济，开合相寓、轻沉兼备。
即是，开中有合，合中有开：刚中有柔，有中有刚：化中有打，打中有化等
比如陈拳新架。白鹤亮翅定式。双臂展开而两足相合，两足合而两膝开，两臂开而两手合、背开而胸合。

2、阴阳互包性。
阴阳互包，主要是刚柔相济，开合相寓、轻沉兼备。
即是，开中有合，合中有开：刚中有柔，有中有刚：化中有打，打中有化等
比如陈拳新架。白鹤亮翅定式。双臂展开而两足相合，两足合而两膝开，两臂开而两手合、背开而胸合。

3、阴阳互根性。
阴阳互根性，即是阴阳转换，虚实转换。 虚为实的跟，实为虚的跟。虚实互换的中定劲，是保持人体动态平衡的措施之一。练太极拳人体重心总要偏向一只脚、一个点，如不倒翁。

4、阴阳有限性。
举个例子人的生命温度有个阀值。比如36.5 度——37.5度。在这个范围内波动是正常的，超出这个范围就不正常了。
阴阳的变化、运动也是一样，也有范围界定。是在一定范围内运动、互换的。这符合中国传统文化的中庸之道。
比如常说的，里不用尽，臂不伸直，就是指要在 一定范围内运动。
阴阳的转换。虚实的转换，也是一样。是在一定范围内的互换。
有人说的阴极生阳，阳极生阴，显然这时阴阳已经达到极限，超出太极范围，属于不正常了。我不赞成这样的说法。

5、阴阳有序性
阴阳变化有序，就是太极拳里的“ 折叠”。易经有“无往不复”。太极拳讲“往复须有折叠”，陈家沟拳师讲“不懂折叠枉徒劳”。
欲左先右、欲上先下、欲开先合、愈发先蓄等，这种练拳中的'" 折叠" ，说的 就是阴阳变化的有序性。

6、阴阳全息性。
阴阳全息性。就是阴阳变化的整体性，一动皆动、周身一家。
太极拳要求的：一动无有不动，节节贯穿。腰不动、手不发。手眼身法步协调一致。就是体现阴阳的全息性。

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