现在是大学了 170 50kg 超级瘦 大学有时间 希望在过年回家的时候 可以看到一点变化

以前一直想练 时间不多 现在却发现 自己超级瘦 力量和爆发力 都不足

体质还可以 但是现在感觉自己很容易出汗 以前问过很多 都说要根据自己的 体质来练 希望吧有大神帮忙看看 还有人说什么 外胚体质 现在 2个月我不怕累也有时间 有一副哑铃 希望看到改变 不需要肌肉在2个月变多大 但是希望看到改变！！！！！！！！！

希望 有大神看看 制定下计划

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