步骤/方法：1食物一：苹果，大部分的白癜风患者认为苹果中含有维生素C，不利于黑色素的形成所以不宜吃，其实这个观点是错误的，苹果中含有的维生素C只是很少很少的，苹果对我们人体是很有好处的，所以苹果是可以吃的。
　　2食物二：铜离子较高的食物有利于黑色素的形成，所以我们日常生活中可以多食用一些含有丰富铜元素的食物。
　　3食物三：平时注意留意的食物，韭菜，海带，茄子这些食物是白癜风患者需要每天或者经常进食的食物，这些食物对我们白癜风都有很好的效果的。