精辟两字，星星之火可以燎原，一定要将邪念扼杀在摇篮里。

关于戒除意淫的问题，我给你两个最有效的方法。
（1）念断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀。每天重复断意淫口诀至少500遍以上，当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。
（2）大力行善，提升正能量。具体方法就是，把你胡思乱想、无聊空闲的时间用来，鼓励帮助吧友与你一起戒除。这样来，积累我们内心的正气，正气强了，淫欲自然瓦解，yy自然彻底戒除的。