各位好心医生请帮我出出主意吧，我35岁，大约12年前患上了痹症，每次发病左肩胛骨非常痛，每次都在这个左肩胛骨位置，非常痛苦。不明白这病的发病原理，记得很多次都是因为打喷嚏触发了这病，仿佛游走于全身的“气”突然就在打喷嚏那一瞬间被阻滞在肩胛骨位置了，突然一声骨头错位那种响声，非常疼痛，然后这病就发了，发病之后大约20-30天慢慢消退，除了打喷嚏有时候这病是因为我左手突然用力也会偶尔触发，还有的时候不明白怎么触发的，发病的时候肩胛骨位置会经历不痛-轻微隐痛-剧烈疼痛-轻微隐痛-不痛这样的过程，每次发病的时候遇冷加剧疼痛，遇热有所缓解，有几次发病后我使用暖宝宝贴一片在疼痛位置，靠暖宝宝持续的发热温度对我的疼痛有良好的缓解效果，我去看过出名的中医，自己也在网络上搜索研究，最终确认自己患的是痹症中的一种“寒痹”，“寒痹”和我患病的症状很像，第一：疼痛位置固定，第二：剧烈疼痛感，第三：遇冷加剧遇热缓解。我是从这3点判断的病情，我想请教各位医生这病能根治吗？即使不能根治有没有什么办法保养疗养，尽量少触发这病？这病能不能通过针灸治疗？我百度了一下，百度推荐了一种汤剂叫做“乌头汤”能否治疗？这病能否通过体育锻炼消除？我已经不记得怎么患上这病的，隐约记得好像是23岁那年有一次左手用力过猛之后这病就跟着我了，没有发病的时候我的左肩胛骨是完全正常的。求各位医生帮助呀，万分感谢🙏！