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健身大神们，跪求三角肌后束自重训练方法

只看楼主收藏回复

最近看了一些囚徒健身的书，第一本里面好像没有练到三角肌后束，想问下有没有利用自重训练三角肌后束的方法？
来自Android客户端1楼2016-11-21 10:47回复

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