问好朋友！多研读戒为良药！百度：戒为良药下载！多看案例！百度：《手淫受害者10000例》下载！

加油

加油相信自己坚持下去

兄弟，彻底戒除手淫的关键在于做好以下这两点。记住，强戒必败。
（1）多学习戒色文章，才能降服心魔，戒掉邪淫。特别是{戒为良药}，要去反复的学习。
（2）多行善。多帮助别人戒色，多多宣传戒色，让更多人意识到手淫的危害。这样多行善事提升正气。正气一强，邪淫的思想不攻自破。【重点】
总之一句话，多学习，多行善，就能彻底戒除手淫。