次第8：
引导光的能量在身体与星光体上流通，进一步扩展到其他体系：
把光的能量集中到身体上：身体包括神经系统、消化系统、骨骼的结构组织、呼吸系统、排泄系统、肌肉组织、循环系统、新陈代谢系统和皮肤组织。观想并感受白色之光淨化、清除、释放所有的杂质，并转化内在的器官组织与细胞组织里较低的负面频率。
让光由左至右以逆时针方向漩涡似地旋转下来，当身体淨化之后，将光的能量经由腿部与脚底，将杂质与较低的频率射入地心，让光在身体里不断地扩展。然后以顺时针方向由上而下地环绕身体一次，使身体得到平衡、治癒与整合。
光在星光体上的运作：接下来把光的能量扩展放大到乙太．星光体的层面上。星光体是我们的磁场，它与我们的身体像网络般地不断在光中交流互动著， 并且扩展到身体之外一吋至二吋的地方。它是身体的複製品，身体功能的失调与身体上的疾病，都先在这星光体上成形，然后反应在身体上。所以去除磁场里的负面 意识形态及较低的频率，对于身体的治癒是非常重要的。（见图二P.55）星光体是一个重要的能量磁场，像是一个较小的涡流，螺旋似地在身体的内外进出著。 这些能量磁场对身体的内分泌腺有直接影响，它们与身体的疾病也有很大的关系。比如说：与脑垂体、松果腺相关的部位是头颅后脑与眉心轮的部位；与甲状腺、副 甲状腺、心脏相关的部位是胸腺；与胰脏腺相关的部位是太阳神经丛；与卵巢、睾丸相关的是腹部；与尾闾相关的是肾上腺；与身体的左边相关的是胰腺。
当光的能量被引导由内向外流动时，让能量在头部、喉咙、心脏、太阳神经丛、腹部、尾闾与身体的左半部等部位放大。观想治癒的能量，使这些内分泌腺与脉轮在平稳、均衡与合一中运作，使身体与星光体结合，产生健康、活力、完美、和谐。 当星光体上所有的杂质被释放后，观想光将杂质与负面的较低频率射入地心。
光在感受体上的运作：当习修者把光带到太阳神经丛部位的感受体时，光的能量便开始化解，并释放错误的理念、误解、虚妄的影像和负面的感受。当我们释放心灵上的杂质之后，将这些杂质射入地心，然后将光的能量在感受体上扩展，以带来清淨、开展的觉性。
光在情绪体上的运作：把光带到心轮部位的情绪体上，引导光能化除、释放负面情绪反应的习性，再一次把杂质射入地心裡，并且扩展光的能量，使自己获得正面的清明、平衡与和谐。
光在理性体上作用：将光的能量带到理性体上，以化解负面的影像、虚妄的信仰和理念，去除由于过去的经验所造成的负面态度和信念，并感受自己那些 存留于理性体内的较低频率得到提升。将这些浮现出来的杂质释放到地心里，然后将光的能量在理性体上扩展，以便使理性得到进化，并获得光明扩展的觉性。
导引光到灵魂体：把光的能量扩展到灵魂体上，感觉自己的每一个层面，诸如：身体、星光体、感受体、情绪体和理性体都在平静和谐的合一之中。感觉 自己融合在光中，并且把它扩展为直径六迟的光球。在这安宁的静默中，感受自己与上师们、灵性的导师们共融在完美的沟通与交流之中，体验喜悦、和平、爱与合 一。
次第9：
进入完全的静默中。静默，旨在使自己内在的空间进入和谐之中。在静默中有什麽样的感受，完全在于学生们个人的内在品质。经由每日静心冥想的练习，清明觉性与扩展的敏锐力将使学生们开始感受到自己身体的进展。除此觉受之外，你还会开始体会到完全的祥和与宁静。
在静默的觉受中，不一定有形象出现，但往往在习修过程中，会有一些内在的体会。有些人会听到内在的心声，唤醒他对真理的领悟。当一个人在静默中体会到与宇宙心识合而为一的感受时，那种感觉应该是完全地幸福与安详；是一种美好的感受，自然而飘逸。
有些人会有灵魂出体进入外太空的感觉；有些人会感到完全与外在世界隔离，存在于自性之内；有些人会感到处在完全的虚无之中，彷彿在黑夜里；有些 人会感受到内在的音流；有些人则会感觉到自己心灵的频率、音调非常高扬，如同音符的声音；也有人会感到一股能量的衝击，像电流通过身体一般。
静坐的体验因人而异，不可操之过急，不要因为一时没有特异现象的体验，而否定或贬抑自己的修持。特异现象只是修持过程中的附属产品而已，无论是 什麽样的经验，都是按照例行的修持方式，靠著自己的精进而来的。从究竟的角度来说，这些经验本身并没有是与非、对或错的意义。这一特定的光的课程，是为了 训练意识的集中与扩展心识觉醒而设立的；团体的共修是为了使光的能量在你们内在的自性之中更进一步地大放光明。要有耐心……。
次第10：
把光引导给需要它的人们。
经过一段时间的静默之后，把光导向所有习修光的学生、自己家庭里的成员、伴侣、朋友以及需要它的人们，让光成为治癒的来源。在这中间，习修者不应有操纵的意念，而是纯然地让每一个接受到光的人，在光明的觉性中得到提升；让每一个人以他们自己的方式来进行他们个人的表达。
然后，把光从自己所居住的城市扩展到所属的州或省分、国家，然后再向外扩展到整个地球，乃至整个宇宙；把爱心与愿力奉献给所有的人类与生命。
次第11：
结束静坐前，把意识带回身体，并排出体内杂乱的能量。
当光的能量向宇宙辐射之后，下一步最重要的便是经由较低的体系，把自己的意识与能量带回来。从灵性体层面开始，经由理性体、情绪体、感受体和星光体，最后进入身体，并将这能量带到前额。
再将能量经由身体，往下引导，通过双脚，把能量由脚底传送到地心。慢慢地把自己的觉知带到前额，让觉知在这一层面回到肉体的生命之中。这将有助于稳定自身的频率。
次第12：
回到正常的意识状态。
继续保持在静默之中，直至感到自己身体的每一部分都恢复活力为止。这样可以避免头晕的感觉。初学者有时会有麻痺之感，这是初级阶段普遍和正常的现象与反应。
慢慢地、精确地照著前面的步骤来修持是重要的，否则你们的自我有可能会停滞在另外几度的空间，以致产生一种散乱或混乱的感觉。