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急！手腕真的可以练大吗

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16岁，手腕14cm。。。。。同龄人中我就没见过手腕比我更细的但我很喜欢健身，胳膊比较粗，但更凸现手腕的细小。。为此我自卑了一年了刚刚听朋友介绍各位腕力吧里有让手腕增粗的秘诀，抱着最后一点点希望来看下，吧友们求救
来自Android客户端1楼2016-12-08 21:36回复
    。
    来自Android客户端3楼2016-12-08 21:50
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      没看出来胳膊粗
      来自iPhone客户端5楼2016-12-08 22:15
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        很有潜力选手'祝你早日变粗
        来自iPhone客户端6楼2016-12-08 22:25
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          你这种一下就没了 太瘦 你弯举多少
          来自iPhone客户端7楼2016-12-08 22:32
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            好年轻啊 不要介意目下数据 你还有很大的发育空间
            IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2016-12-08 23:55
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              练腕弯举，腕屈伸，卷腕，旋腕，挑腕
              IP属地:福建来自Android客户端9楼2016-12-09 00:08
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                腕真14？骨架怎么会这么小。。
                IP属地:河南来自手机贴吧10楼2016-12-09 12:26
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                  隋唐英雄李元霸手脚都细。哈哈
                  IP属地:天津来自Android客户端11楼2016-12-09 13:05
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                    年轻
                    IP属地:福建来自Android客户端14楼2016-12-10 10:34
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                      去工地干干活 两年手腕纬度直接18以上
                      来自iPhone客户端15楼2016-12-10 18:22
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                        我弟十岁都有14了
                        IP属地:广东来自Android客户端16楼2016-12-10 19:07
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                          是有点太细我186手腕围将近19我还觉得细呢
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端17楼2016-12-13 09:07
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