注意应减少跳、跑、长走等足部大量运动。每晚可用温热水泡脚，有出促进作用。减肥，理疗，多休息

饮食要忌口，辣的凉的东西要少吃或者不吃，别受凉，好好休息，别跑步

注意脚的保养不要跑步，不要剧烈运动，多休息，温水泡脚

好了吗，有什么好办法

自己多注意，受凉或者剧烈运动会加重脚痛，要注意避免受凉和剧烈运动，天气不好也会有影响，不要淋雨，不要受凉，不要剧烈运动

足底筋膜炎可以做伸展运动也可以泡脚，也要注意饮食调理，治疗可以选择口服药物治疗外敷膏药治疗、针灸理疗治疗，比较严重的可以手术治疗

注意脚的保养不要跑步，不要剧烈运动，多休息，温水泡脚

不要穿质地比较厚的鞋子，穿拖鞋的时候也尽量穿上袜子，做好脚跟处的防护措施，比如垫一些柔软的棉花之类的，这样就能很好的减少摩擦，减轻疼痛，经常用热水泡脚，促进脚步的血液循环，清洁脚部卫生，没事的时候就拉伸一下腿部，做脚步蹬踏动作，锻炼跖腱膜，增强张力

常见引起足底筋膜炎的原因多为体重过重、站立太久、走太多的路、慢跑，这些活动都会使足底筋膜受伤，反覆踩地的动作也增加了对于足底筋膜的刺激，进一步造成急性或慢性发炎。如果患有足底筋膜炎建议多休息，不做剧烈运动，比如：跑步、跳高、跳远

我也快好了

足底筋膜炎会引起腿疼吗

楼主是拉伸锻炼好的吗？

注意脚的保养不要跑步，不要剧烈运动，多休息，温水泡脚不错

足底筋膜炎是由于活动频繁导致的无菌性炎症。平时注意休息，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环,减轻疼痛

注意脚的保养不要跑步，不要剧烈运动，多休息，温水泡脚不错